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当我们不吐不快时,自己压抑的情绪会逐渐积聚,最终可能会爆发成更大的问题。
因此,及时释放情绪是非常重要的。
可以选择找个朋友倾诉、写日记、运动等方式来释放负面情绪。
释放情绪不仅能让自己感到轻松和舒缓,还能帮助调节心理状态,保持健康的心态。
所以,不要让情绪一直压抑在心里,及时表达自己的感受,让自己心情更加愉快。
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